Depersonalizasyon nedir ve bu algı bozukluğu nasıl aşılır?

Depersonalizasyon, bireyin kendi bedenini veya çevresini dışarıdan bir gözlemci gibi hissettiği geçici bir algı bozukluğudur. Yoğun stres, anksiyete, travmatik deneyimler ve uykusuzluk gibi faktörler bu durumun tetikleyicileri arasında yer almaktadır. Belirtiler arasında duygusal donukluk ve zaman algısında bozulma öne çıkarken, stres yönetimi ve profesyonel destek süreci aşmada etkili yöntemlerdir.